Nhảy sào và những thông tin cơ bản nhất bạn nên biết

Nhảy sào, một trong những môn thể thao đòi hỏi tính dẻo dai cực cao. Bộ môn này được đưa vào thi đấu ở nhiều giải đấu lớn như Sea Games,…Tuy nhiên không phải ai cũng thực sự hiểu được khái niệm của môn thể thao này. Vậy hãy cùng bài viết tìm hiểu rõ hơn về bộ môn cũng như lịch sử hình thành của nó nhé.

Lịch sử ra đời của môn thể thao nhảy sào

Lịch sử hình thành của nhảy sào tương đối đặc biệt. Đầu những năm 1800 tại các tỉnh thuộc khu vực biển bắc ở Ba Lan và Hà Lan. Nơi đây có hệ thống đầm lầy và suối nhỏ chằng chịt, điều đó gây ra sự khó khăn khi di chuyển qua các khu vực. Nếu muốn di chuyển người ta phải chọn đi đường vòng và quãng đường xa hơn rất nhiều. Lúc này để giải quyết khó khăn, người dân nơi đây đã nghĩ ra cách nhảy qua các khu vực đó. Bằng cách tận dụng những chiếc sào làm bằng nhôm hoặc tre.

Năm 1826, môn thể thao này đã có bước ngoặt lớn với cuộc thi nhảy sào đầu tiên được tổ chức và mức sào cao tới 3,3m. Tính đến thời điểm hiện tại trên toàn thế giới, bộ môn này đã có sự phát triển và xuất hiện ở nhiều giải đấu. Dụng cụ thi đấu và luật thi đấu cũng có sự thay đổi và nâng cao thành tích cá nhân hơn.

Lịch sử môn thể thao

Lịch sử môn thể thao

Kỷ lục nhảy sào mới nhất trên thế giới

Cái tên đầu tiên đạt được kỷ lục trong bộ môn này chính là vận động viên người Ukraina – Serhiy Nazarovych Bubka. Thành tích của Bubka trong kỳ thế vận hội đầu tiên không có gì đáng nổi bật. Năm 1992, ông đã thất bại thảm hại khi trong cùng một hạng mục thi đấu, Bubka không thể vượt qua ba mức sào. Trong sự nghiệp của ông đó được coi là nỗi thất bại lớn nhất.

Tuy nhiên ở hạng mục thi đấu quốc gia, ông lại để lại nhiều thành tích ấn tượng và minh chứng chính là 6 lần giành được chức vô địch. Mức xà cao nhất mà ông đạt được lên đến 6.01m và cũng đồng thời là người duy nhất 6 lần đạt chức vô địch này.

Năm 2014, Renaud Lavillnie, một vận động viên người Pháp để vượt qua kỷ lục của Serhiy Nazarovych Bubka. Mức xà anh nhảy qua được có độ cao 6,16m. Ngoài ra ở thế vận hội London 2012, anh cũng từng đạt huy chương vàng ở cùng hạng mục. Trong đó mức xà trong nhà đạt 6,02m và 2,03m cho thi đấu nhảy qua sào bên ngoài trời.

Serhiy Hazarovych Bubka - Kỷ lục nhảy sào

Serhiy Hazarovych Bubka – Kỷ lục nhảy sào

Luật nhảy sào bạn nên biết

Quy định chung

– Huấn luyện viên sẽ ghi lại trọng lượng của mỗi vận động viên trên mẫu đăng ký kèm với tên người thi đấu.

– Cùng một độ cao sẽ có tối đa 3 lần thử.

– Nếu cả 3 lần VĐV không nhảy qua mức sào đã đăng ký sẽ bị loại khỏi cuộc thi.

– Sau khi thực hiện thất bại ở lần 1 và lần 2, VĐV sẽ thực hiện lại lần 2 và lần 3.

– Thời gian thi đấu: Tính từ lúc gọi tên, VĐV thực hiện phần thi trong 2 phút. Và giới hạn 4 phút cho một VĐV nếu còn 3 đối thủ và giới hạn là 6 phút nếu còn 1 đối thủ chưa thi đấu. Ban trọng tài sẽ quyết định đến việc tính giờ trong phần thi đó.

– VĐV không được thực hiện thêm khi kết thúc giờ thi đấu.

Quy định thi đấu đối với vận động viên

– VĐV không được phép sử dụng bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào khác ở bên ngoài khi thực hiện phần thi của mình.

– Không sử dụng loại giày có thiết kế đặc biệt nhằm tạo lợi thế khi nhảy và gian lận trong phần thi.

– Không dùng găng gay hoặc bất cứ dụng cụ bảo vệ tay khác trừ trường hợp chấn thương tay hoặc có vết thương hở.

– VĐV được phép dùng băng dính cổ tay.

– Không được phép sử dụng dụng cụ của các VĐV khác nếu chưa được sự cho phép.

– Dựa trên trọng lượng VĐV, trọng tài sẽ xác định loại sào phù hợp.

– Người nhảy sào có trọng lượng phải nhỏ hơn hoặc bằng tải trọng và giới hạn chịu tải của sào.

Những lỗi khi thi đấu

Trong thi đấu nhảy sào, các VĐV mắc phải một trong các lỗi sau được cho là phạm lỗi:

– Cố ý thay thế cây sào khác và di chuyển thanh xà ngang khỏi vị trí ban đầu.

– Sau khi rời khỏi mặt đất, không vượt qua xà ngang.

– Có thể tác dụng lên xà bằng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể.

– Giơ cả 2 tay lên khi nhảy đến vị trí cao nhất.

Các lỗi sai sẽ bị tính song khi không ảnh hưởng đến thành tích đo lường.

Luật nhảy sào

Luật nhảy sào

Các bước chơi nhảy sào cơ bản

Cách nhảy sào, bạn thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Chọn chiều cao xà tương ứng

– Chiều cao của xà cho người mới chơi nên từ 1,5 – 1,8m.

– Chiều cao xà cho học sinh phổ thông đến sinh viên cao đẳng đại học từ 2,1 – 3m.

– Chiều cao cho VĐV chuyên nghiệp từ 3,7 – 4,3m.

Bước 2: Đặt tay lên sào

Đặt tay phải lên trên thân sào và đặt tay trái phía dưới khoảng cách cách nhau từ 30 – 60cm phụ thuộc theo sải tay. Nếu bạn thuận tay trai thì cách đặt tay ngược lại.

Bước 3: Xác định vị trí xuất phát

Khoảng cách thực hiện cú nhảy tốt nhất từ 8-10 bước bắt đầu từ nơi xuất phát đến hộp dậm nhảy. Một bước chạy bằng 2 bước đi bộ và khoảng chạy đà phù hợp từ 16 tới 20 bước chân tại điểm hộp nhảy.

Bước 4: Chạy nước rút

Mức xà chinh phục được càng cao khi tốc độ chạy của bạn nhanh nhất có thể.

Bước 5: Bật nhảy

Giai đoạn này bạn cần đưa cơ thể từ mặt đẩy đẩy lên trên cao và vượt qua mức xà quy định trước. Bạn cần thực hiện đúng cách kỹ thuật nhảy trong bước này đã tránh gặp rủi ro.

Bước 6: Tiếp đất

Bạn cần đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu khi thực hiện tiếp đất. Dùng phần lưng để tiếp xúc cơ thể với thảm và chú ý:

– Đặt tay sát ngực, co chân về phía trên.

– Tuyệt đối không dùng chân tiếp đất để tránh gây chấn thương cho chân.

Các bước thực hiện nhảy

Các bước thực hiện nhảy

Bộ môn nhảy sào đã thiết lập nhiều kỷ lục trên toàn thế giới với những dấu ấn ấn tượng họ để lại. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu thêm về bộ môn thể thao này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *