Tìm hiểu kích thước xà kép đạt tiêu chuẩn thi đấu hiện nay

Bạn đang tìm hiểu về bộ môn thể thao xà kép và băn khoăn không biết kích thước xà kép tiêu chuẩn dùng trong thi đấu bao nhiêu? Mặc dù bộ môn xà kép đã quá quen thuộc đối với những người chăm chỉ tập luyện hình thể, song không phải ai cũng đều nắm rõ cả về kích thước chuẩn của xà kép dùng trong thi đấu. Hãy cùng đọc hết bài viết sau đây để có câu trả lời thỏa đáng nhất nhé!

Xà kép là gì?

Trước khi đi tìm câu trả lời cho lời băn khoăn trên thì chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu khái quát qua về dụng cụ này để hiểu rõ về xà kép nhé! Xà kép là dụng cụ thể dục được thiết kế, bao gồm hai thanh ngang song song với nhau và đặt tại vị trí trên cao thông qua khung giá đỡ. Đồng thời hai thanh này cũng song song với mặt đất. Có thể nói, xà kép khá kén người tập luyện hơn so với tập xà đơn và phần lớn người tập xà kép là nam giới có sức khỏe tốt và có nhu cầu tăng cơ bắp phần thân trên lên nhanh chóng.

Xà kép là gì?

Xà kép là gì?

Tuy không được phổ biến rộng tãi như xà đơn những hiện này xà kép đang được khá nhiều người sử dụng để luyện rèn sức khỏe, nhất là những gymer tham gia tập thể luyện thể hình. Trên thị trường hiện nay, xà kép được bán ra với khá nhiều mẫu mã, của nhiều thương hiệu khác nhau. Bên cạnh đó, cũng tùy vào kích thước mà có giá thành khác nhau.

Xem thêm:

Hướng dẫn cách làm xà kép tự chế vừa đơn giản vừa dễ làm

Tập xà kép có tác dụng gì? Một số điều cần lưu ý khi tập xà kép

Kích thước xà kép tiêu chuẩn ra sao?

Kích thước của xà kép là thông tin rất cơ bản khi tìm hiểu về bộ môn thể thao xà kép, nhưng trên những trang web tiếng Việt hiện nay, thông tin này đều tương đối không rõ ràng, thậm chí có nhiều thông tin sai lệch.

Theo quy định, kích thước xà kép tiêu chuẩn dùng trong thi đấu sẽ gồm các thông số cơ bản sau:

– Đường kính thanh xà là 5cm.

– Chiều cao tính từ mặt đất là 2.0m.

– Chiều dài thanh xà là 3.5m.

– Khoảng cách giữa 2 thanh xà là 42cm đến 52cm (có thể điều chỉnh độ rộng).

Kích thước xà kép tiêu chuẩn

Kích thước xà kép tiêu chuẩn

Thực tế hiện này, xà kép tiêu chuẩn thường chỉ sử dụng để sản xuất dụng cụ cho thi đấu bộ môn xà kép. Với những mẫu xà kép luyện tập hay xà kép mini đang bán trên thị trường hiện nay thì kích thước của nó không đạt chuẩn 100%. Thông thường những mẫu xà kép được bán ra sẽ có kích thước bé hơn so với kích thước chuẩn của xà kép dùng trong thi đấu.

Tập xà kép là môn thể thao luôn có lượng người yêu thích cực đông đảo. Đây là môn thể thao giúp người tập có một sức khỏe dẻo dai cùng một thể hình đẹp mắt. Ngoài tập xà kép, chơi bóng đá cũng giúp người chơi có một sức khỏe tốt. Không những thế xem bóng đá còn là một trong những nét văn hóa độc đáo được hàng triệu người yêu thích. Là kênh phát sóng bóng đá hàng đầu hiện nay, LivebongNet cập nhật link xem bóng đá chất lượng nhất. Đây là điểm đến hấp dẫn dành cho những người yêu bóng đá.

Lợi ích khi sử dụng xà kép tiêu chuẩn

Dưới đây là một số lợi ích khi sử dụng xà kép đạt chuẩn cả trong thi đấu và trong tập luyện hàng ngày:

– Tập luyện xà kép giúp cho chúng ta, đặc biệt là phái mạnh có được một body khỏe, săn chắc nhất là với phần thân trên. Xà kép có những động tác khác riêng biệt để có thể luyện tập từ cơ ngực, cơ bụng, cơ vai, cơ bụng, cơ lưng và cơ tay sau mà không có bộ môn thể thao nào khác có được.

– Bạn có thể tự mình điều chỉnh thời gian luyện tập tại nhà một cách chủ động, mà không tốn thời gian đến phong tập hay trung tâm. Sẽ không còn mối lo phong tập quá đông dẫn đến không còn chỗ tập luyện.

– Xà kép là một bộ môn trong thi đấu thể dục thể thao dụng cụ cùng với nhảy ngựa, xà đơn, xà lệch, vòng treo, cầu thăng bằng, nhảy cầu,… Cũng tương tự như hít dất và xà đơn. Xà kép là bộ môn thể thao tại nhà có lịch sử khá lâu đời được nhiều người chọn lựa tập luyện. Khi luyện tập xà kép có kích thước đúng chuẩn, sẽ mang lại cho cơ thể sự cân bằng, tính linh hoạt, nhanh nhẹn, có được thể lực dẻo dai và vơi bớt sự căng thẳng.

Lợi ích khi sử dụng xà kép tiêu chuẩn

 

Lợi ích khi sử dụng xà kép tiêu chuẩn

Vậy là, với những thông tin được chia sẻ trong bài viết hôm nay, thì nó đã giúp cho độc giả gần xa biết được kích thước xà kép tiêu chuẩn rồi phải không nào? Chúc các bạn tập luyện hiệu quả và thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *